Berkeringat ini dapat mengganggu kenyamanan tidur dan menyebabkan kulit menjadi lembap.
Tidur tanpa bra dapat membantu mengurangi berkeringat dan menjaga kenyamanan tidur.
Tips memakai bra saat tidur
1. Gunakan bra yang longgar: Pilih bra yang tidak terlalu ketat untuk mengurangi tekanan pada tubuh dan meningkatkan kenyamanan saat tidur.
2. Gunakan bra yang lembut: Pilih bra yang terbuat dari bahan yang breathable dan lembut untuk mengurangi risiko iritasi kulit dan berkeringat.
3. Buka kait bra: Jika memungkinkan, buka kait bra saat tidur untuk mengurangi tekanan pada kulit dan meningkatkan sirkulasi darah.
Manfaat tidur untuk kecantikan
Tidur yang berkualitas tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan secara umum, tetapi juga memiliki dampak signifikan pada kesehatan kulit.
Selama tidur, tubuh melakukan berbagai proses pemulihan yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
1. Mempercantik kulit
Tidur yang cukup membantu proses regenerasi sel kulit, yang berkontribusi pada penampilan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
Selama tidur, tubuh memproduksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekuatan kulit.
Kurang tidur dapat mengganggu proses ini dan menyebabkan kulit terlihat kusam dan tidak sehat.
Untuk mendapatkan kulit yang cantik dan segar, penting untuk menjaga rutinitas tidur yang baik dan cukup setiap malam.
2. Meningkatkan elastisitas kulit
Hormon HGH (Human Growth Hormone) yang diproduksi selama tidur berperan dalam meningkatkan elastisitas kulit.