KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Tidur adalah proses biologis yang esensial bagi keberlangsungan hidup manusia dan makhluk hidup lainnya.
Selama tidur, tubuh mengalami berbagai proses pemulihan dan perbaikan yang tidak dapat terjadi saat kita terjaga.
Ini adalah saat di mana tubuh dan otak melakukan proses pemulihan yang penting untuk kesehatan.
Salah satu manfaat utama tidur adalah proses regenerasi sel.
BACA JUGA:Buah Sirsak Bermanfaat Untuk Mengobati Wasir dan Liver
BACA JUGA:Singkong: Sumber Energi Tradisional yang Tetap Relevan di Era Modern
Selama tidur, tubuh bekerja keras untuk memperbaiki dan mengganti sel-sel yang telah rusak akibat aktivitas sehari-hari.
Proses ini sangat penting karena sel-sel yang rusak atau mati perlu diganti agar tubuh tetap berfungsi dengan baik.
Sel-sel baru yang terbentuk selama tidur membantu menjaga kesehatan organ tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memastikan bahwa tubuh berfungsi dengan optimal saat bangun.
Manfaat tidur bagi kesehatan
BACA JUGA:Terong Ungu Mungil: Sayuran Kecil dengan Segudang Manfaat
BACA JUGA:Kacang Kedelai : Bahan Makanan Sehat yang Kaya Manfaat
1. Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat
Tidur berperan penting dalam meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Selama tidur, otak tidak hanya beristirahat, tetapi juga mengolah dan menyimpan informasi yang telah dipelajari sepanjang hari.