Tidur Berkualitas Dapat Mencegah Jerawat dan Mempercantik Kulit

Hormon ini membantu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit, serta meningkatkan produksi kolagen.

Kulit yang elastis lebih mampu mengatasi kerusakan dan penuaan.

Dengan tidur yang cukup, dapat menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.

3. Mencegah jerawat

Tidur yang cukup juga dapat membantu mencegah jerawat. Kurang tidur dapat menyebabkan peradangan dan resistensi insulin, yang merupakan faktor penyebab utama timbulnya jerawat.

Selain itu, tidur yang berkualitas membantu mengatur hormon-hormon yang berperan dalam kesehatan kulit.

Pastikan untuk membersihkan wajah sebelum tidur untuk menghilangkan kotoran dan minyak yang dapat menyebabkan jerawat.*