KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Buah sawo, yang memiliki nama latin Manilkara zapota, buah ini memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Buah sawo dikenal dengan kulitnya yang coklat dan daging buah yang lembut dengan rasa manis yang khas.
Di Indonesia, buah ini sering disebut sebagai "sawo" atau "sapodilla" dalam bahasa Inggris.
Kandungan nutrisi buah sawo
BACA JUGA:Tomat Menjadikan Kulit Glowing dan Menyehatkan Jantung
BACA JUGA:Buah Kelengkeng : Manfaat Kesehatan dan Peluang Ekonomi di Indonesia
1. Karbohidrat, protein, dan lemak
o Karbohidrat: Buah sawo mengandung karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi utama.
Karbohidrat dalam sawo terdiri dari glukosa dan fruktosa, yang memberikan energi cepat untuk tubuh.
o Protein: Meskipun dalam jumlah kecil, sawo mengandung protein yang penting untuk perbaikan dan pertumbuhan jaringan tubuh.
BACA JUGA:Lavender : Bunga dengan Sejuta Manfaat untuk Kesehatan dan Ketenangan
BACA JUGA:Suplemen Herbal Bantu Perkuat Imunitas Wanita Lawan Kanker
o Lemak: Lemak dalam sawo juga memberikan kalori tambahan yang diperlukan tubuh untuk berfungsi dengan baik.
2. Vitamin
o Vitamin B1 (Tiamin): Membantu dalam metabolisme karbohidrat dan fungsi sistem saraf.