1. Menyehatkan sperma
BACA JUGA:10 Manfaat Timun untuk Kesehatan Lebih dari Sekedar Penyegar
BACA JUGA:Pentingnya Vaksinasi untuk Kurangi Risiko Dengue Parah
Toge dikenal karena kemampuannya meningkatkan kesuburan pria, dan ini tidak hanya mitos belaka.
Menurut studi, toge kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, selenium, dan zinc. Nutrisi-nutrisi ini berperan dalam produksi sperma yang sehat dan meningkatkan kualitas sperma.
Vitamin C, khususnya, melindungi sperma dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan motilitasnya.
2. Menyehatkan pencernaan
Toge adalah makanan yang mudah dicerna oleh tubuh, berkat kandungan vitamin C, zat besi, dan zinc-nya.
Zat gizi ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan.
Selain itu, enzim yang terdapat dalam toge membantu proses metabolisme tubuh, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
3. Melancarkan sirkulasi darah
Rutin mengonsumsi toge dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Nutrisi dalam toge membantu mempertahankan dan menyeimbangkan jumlah sel dalam darah, yang penting untuk sirkulasi yang sehat.
Dengan sirkulasi darah yang lancar, berbagai fungsi tubuh dapat berjalan dengan lebih optimal.
4. Menjaga kesehatan jantung
Toge mengandung lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.