KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Toge merupakan kecambah dari kacang hijau, telah lama dikenal dalam kuliner Asia sebagai bahan makanan yang lezat dan bernutrisi.
Selain dikenal karena kemampuannya meningkatkan kesuburan pria, toge juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Kandungan nutrisi toge
• Kalori: Toge mengandung kalori yang sangat rendah, menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk diet rendah kalori.
BACA JUGA:Sayur Kangkung Dapat Menyehatkan Mata dan Jantung
BACA JUGA:Daun Asam Jawa Ternyata Dapat Meningkatkan Produksi ASI
• Protein: Toge merupakan sumber protein nabati yang baik.
• Karbohidrat: Toge mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi.
• Lemak: Kandungan lemak dalam toge sangat rendah.
• Serat: Toge kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Daun Keji Beling : Rahasia Kesehatan Tradisional untuk Mengatasi Infeksi dan Menstabilkan Gula Darah
BACA JUGA:Manfaat dan Potensi Ekonomi Buah Lontar di Indonesia
• Vitamin: Toge mengandung vitamin C, vitamin A, dan beberapa vitamin B.
• Mineral: Toge mengandung mineral penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan zinc.
Manfaat toge bagi kesehatan