Kandungan serat dalam sayur keladi sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
7. Mencegah kanker
Polifenol dalam sayur keladi memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab kanker, mengurangi risiko terjadinya kanker.
8. Mencegah tumor
Selain kanker, polifenol dalam sayur keladi juga dapat membantu mencegah risiko tumor dengan menghambat pertumbuhan sel abnormal.
9. Menjaga kesehatan gigi dan gusi
Kalsium dan fosfor dalam sayur keladi penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, mencegah kerusakan dan penyakit gigi.
10. Menguatkan tulang
Nutrisi seperti kalsium dan fosfor dalam sayur keladi membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, mencegah osteoporosis.
11. Mencegah osteoporosis
Konsumsi rutin sayur keladi dapat membantu mencegah risiko osteoporosis dengan memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.
12. Obat asam urat
Air rebusan sayur keladi bisa digunakan sebagai obat alami untuk asam urat, membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
13. Mengatasi kulit kering
Nutrisi dalam sayur keladi membantu menutrisi kulit, mengatasi kekeringan, dan menjaga kelembaban kulit.
14. Detoksifikasi tubuh