Konsumsi rutin sayur keladi dapat membantu menjaga kesehatan ginjal, mencegah pembentukan batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal.
23. Meningkatkan sistem imun
Kandungan vitamin C dalam sayur keladi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
24. Memutihkan gigi
Sayur keladi dapat membantu menjaga kebersihan dan kecerahan gigi, mencegah plak dan noda pada gigi.
25. Menghaluskan kulit
Nutrisi dalam sayur keladi membantu menjaga kelembaban dan kehalusan kulit, membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.
26. Mengencangkan kulit
Kandungan nutrisi dalam sayur keladi dapat membantu dalam mengencangkan kulit, mengurangi keriput dan tanda-tanda penuaan.
27. Mencerahkan kulit
Konsumsi rutin sayur keladi dapat membantu mencerahkan kulit, membuat kulit tampak lebih segar dan bercahaya.
Tips konsumsi sayur keladi
1. Pemilihan sayur keladi: Pilihlah sayur keladi yang segar dengan daun yang hijau dan batang yang kokoh.
Hindari sayur keladi yang layu atau memiliki bercak-bercak coklat.
2. Pengolahan sayur keladi: Sayur keladi dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti tumisan, sayur bening, atau sayur lodeh.
Pastikan untuk mencuci bersih sayur keladi sebelum dimasak untuk menghilangkan kotoran dan pestisida.