• Zat Besi: Penting untuk produksi sel darah merah.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa dari Tanaman Lidah Buaya: Rahasia Alami untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Imunisasi Polio Dapat Diberikan untuk Anak Autis
• Vitamin A dan C: Mendukung kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat sayur keladi bagi kesehatan
1. Sumber kalori
Bagi pekerja keras, sayur keladi dapat menjadi sumber tambahan kalori dan energi sebelum beraktivitas, membantu menjaga stamina sepanjang hari.
2. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan nutrisi dalam sayur keladi, seperti polifenol dan saponin, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol.
3. Menurunkan kadar kolesterol
Konsumsi sayur keladi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, mencegah penumpukan plak di arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
4. Menurunkan berat badan
Serat dalam sayur keladi membantu membuat perut kenyang lebih lama, mengurangi asupan kalori dan membantu dalam program penurunan berat badan.
5. Mencegah komplikasi penyakit
Nutrisi dalam sayur keladi, seperti antioksidan dan vitamin, membantu mencegah komplikasi berbagai penyakit kronis dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
6. Melancarkan pencernaan