KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Kacang tanah rebus tidak hanya enak dikonsumsi sebagai camilan, tetapi juga merupakan sumber gizi yang penting bagi kesehatan.
Kacang tanah rebus mengandung nutrisi yang sangat beragam.
Setiap porsi kacang tanah rebus mengandung protein yang tinggi, menjadikannya sumber protein nabati yang baik untuk vegetarian dan vegan.
Kacang tanah rebus juga kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Bolehkah Madu Dikonsumsi oleh Anak-anak? Menjaga Kesehatan Tanpa Risiko
Lemak sehat yang terdapat dalam kacang tanah rebus, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda, bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Karbohidrat yang terkandung dalam kacang tanah rebus memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.
Vitamin dan mineral yang ditemukan dalam kacang tanah rebus meliputi vitamin E, vitamin B6, niasin, folat, magnesium, fosfor, kalium, seng, dan zat besi.
Semua nutrisi ini bekerja sama untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan kulit dan rambut hingga meningkatkan fungsi otak dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Konsumsi Makanan Ultra Berlebihan Picu Masalah Kesehatan pada Anak
BACA JUGA:Daun Beluntas Dapat Mengatasi Keputihan Serta Mengobati Nyeri Pinggang
Manfaat kacang tanah rebus bagi kesehatan
1. Mencegah depresi dan stres
Salah satu manfaat utama dari mengonsumsi kacang tanah rebus adalah kemampuannya untuk membantu meredakan depresi dan stres.