Ingin Otak Terjaga Kesehatannya? Sering-sering Konsumsi Kacang Jenis Ini!
Kacang Tanah-Foto: AloDokter-
KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Menjaga kesehatan otak sangatlah penting, apalagi bagi anak-anak sekolahan.
Salah satu upaya yang dapat dilakukan ialah dengan sering-sering mengkonsumsi kacang tanah.
Selain enak, kacang tanah mampu menjaga kesehatan otak manusia.
BACA JUGA:Manfaat Daun Kemangi : Tanaman Herbal Aromatik yang Populer di Asia
BACA JUGA:Estrak Daun Jati Solusi Mengontrol Tekanan Darah
Ada beberapa alasan, diantaranya :
1. Kaya Niasin (Vitamin B3).
Niasin membantu memperlancar aliran darah ke otak.
BACA JUGA:Dikenal Sebagai Pohon Ajaib, Daun Kelor Ternyata Kaya Nutrisi, Simak Juga Manfaat Lainnya!
BACA JUGA:Tempe : Sumber Protein Nabati yang Tinggi
Niasin berperan dalam metabolisme energi di sel otak.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan niasin yang cukup dapat mengurangi risiko Alzheimer dan penurunan kognitif pada lansia.
2. Mengandung Folat
BACA JUGA:Konsumsi Kacang Panjang Jadi Solusi Melancarkan Pencernaan dan Mencegah Sembelit
- Tag
- Share
-
-
