Konsumsi Kacang Panjang Jadi Solusi Melancarkan Pencernaan dan Mencegah Sembelit
Kacang Panjang mampu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit-Foto: Hello Sehat-
KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Kacang Panjang (Vigna unguiculata) adalah sayuran yang populer di banyak masakan Asia, termasuk Indonesia.
Selain rasanya yang lezat dan teksturnya yang renyah, kacang panjang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting, seperti membantu melancarkan pencernaan.
Selain itu, kacang panjang juga dapat mencegah sembelit.
BACA JUGA:Kulit Paling Terpapar Sinar UV Perlu Nutrisi
BACA JUGA:Dukung 'Ogan Ilir Bebas Narkoba', Polsek Tanjung Batu, Camat Hingga Kades Teken Maklumat Bersama
Berikut alasan mengapa kacang panjang bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
1. Kaya Akan Serat Pangan
Kacang panjang mengandung serat tidak larut yang membantu menambah massa pada tinja.
BACA JUGA:Atasi Sesak Napas dan Asma dengan Daun Hanjuang Merah
BACA JUGA:Atasi Stres dan Kecemasan dengan Temu Putih
Ini membuat tinja lebih mudah bergerak melalui saluran pencernaan, sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar.
2. Merangsang Gerakan Usus (Peristaltik)
Serat dalam kacang panjang mendorong gerakan otot-otot di usus (disebut gerakan peristaltik).
BACA JUGA:Turunkan Asam Lambung dan Atasi Insomnia dengan Buah Pala
- Tag
- Share
-
-
