Kerusakan sel DNA dapat memicu perubahan yang berpotensi menyebabkan penyakit berbahaya, salah satunya kanker.
Dengan mengonsumsi buah nangka, tubuh mendapatkan perlindungan tambahan terhadap kerusakan sel.
4. Menyehatkan pencernaan
Serat yang tinggi dalam buah nangka sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu pergerakan usus sehingga buang air besar (BAB) menjadi lebih lancar.
Selain itu, getah nangka yang biasanya mengganggu ternyata mengandung serat yang bertugas mengeluarkan racun dari sistem pencernaan, menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
5. Menjaga kesehatan kulit
Nangka juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Antioksidan dalam buah ini membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang dapat mempercepat proses penuaan dini.
Buah ini sangat direkomendasikan bagi mereka yang sering beraktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar ultraviolet (UV), polusi, dan asap kendaraan.
Selain itu, vitamin C dalam buah nangka membantu tubuh memproduksi kolagen, yang berperan dalam mengencangkan kulit, mencegah kerutan, dan membuat kulit tampak bercahaya.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah nangka memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Manfaat ini berkaitan dengan kandungan potasium, serat, dan antioksidan dalam nangka.
Ketiga komponen ini membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan mengurangi penumpukan plak yang dapat menghambat aliran darah ke jantung.
7. Menurunkan risiko peradangan