• Niacin: 0,5 miligram
BACA JUGA:Pete Ternyata Dapat Meningkatkan Kemampuan Kognitif dan Meredakan Depresi
BACA JUGA:Oncom Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Tulang
• Vitamin C: 100 miligram
• Kalsium: 9 miligram
• Fosfor: 4 miligram
• Zat Besi: 0,3 miligram
• Beta Karoten: 23 miligram
• Thiamin: 0,11 miligram
• Riboflavin: 0,05 miligram
Manfaat buah gandaria bagi kesehatan
Buah gandaria tidak hanya menggugah selera dengan kelezatannya, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan
1. Kesehatan kulit: Kaya akan vitamin C dan beta karoten, buah gandaria membantu dalam pembentukan jaringan kolagen dan menjaga kelembaban kulit.
2. Mempercepat penyembuhan luka: Kandungan vitamin C dan protein pada buah gandaria mendukung regenerasi sel dan penyembuhan luka yang lebih cepat.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh: Tingginya kandungan air membantu penyerapan zat besi dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi.
4. Mencegah kanker: Serat dalam buah gandaria menjaga kesehatan saluran pencernaan dan dapat membantu mencegah terjadinya kanker.