Miliki Kandungan Senyawa Alkaloid, Buah Markisa Membantu Tidur
Buah Markisa Membantu Tidur Nyenyak.Buah Markisa Membantu Tidur Nyenyak.-Foto: Alodokter-
KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Buah markisa (Passiflora edulis) adalah buah tropis yang memiliki rasa asam-manis yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi.
Buah markisa diketahui memiliki sifat sedatif alami berkat kandungan senyawa alkaloid.
Senyawa alkaloid (seperti harman) memiliki efek menenangkan dan bisa membantu mengatasi insomnia atau gangguan tidur ringan.
BACA JUGA:Hilangkan Mata Panda dengan Ubi Alabio
BACA JUGA:Obati Penyakit Ayan dengan Akar Pohon Kelor
Senyawa Harman ini termasuk dalam kelompok beta-carboline alkaloid, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat.
Mereka dapat membantu mengurangi aktivitas saraf berlebihan yang sering menjadi penyebab insomnia atau kecemasan ringan.
Cara kerjanya, senyawa tersebut dapat meningkatkan kadar neurotransmitter serotonin dan melatonin dalam otak.
BACA JUGA:Obati Rematik dan Asam Urat dengan Bulu Landak
BACA JUGA:Demam dan Bengkak Usai Vaksin? Begini Cara Aman Menanganinya
Melatonin adalah hormon alami yang mengatur siklus tidur-bangun, sementara serotonin membantu memperbaiki suasana hati dan rasa tenang.
Kombinasi ini bisa membantu tubuh lebih rileks dan cepat tertidur.
Tips Konsumsi untuk Efek Menenangkan
BACA JUGA:Pentingnya Edukasi Imunisasi Anak untuk Cegah KLB Penyakit Menular
- Tag
- Share
-
-
