Magnesium: Penting untuk kesehatan tulang dan otot.
BACA JUGA:Pepaya: Buah Ajaib yang Membantu Pencernaan
BACA JUGA:Khasiat Paten Daun Jarak, Solusi Sehat Organ Hati !
Fosfor: Membantu metabolisme energi dan memelihara kesehatan tulang.
Zat Besi: Penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.
Buah sawa telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan utama yang dikaitkan dengan konsumsi buah sawo:
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Kandungan kalium dalam buah sawo membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin C dalam buah sawo berperan penting sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dan infeksi.
Mengatur Pencernaan: Serat yang tinggi dalam buah sawa membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Menjaga Kesehatan Tulang: Kandungan fosfor, magnesium, dan kalsium dalam buah sawo mendukung kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Meningkatkan Kualitas Kulit: Vitamin C dan antioksidan lainnya membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan dini.
Menjaga Kesehatan Mata: Vitamin A yang terdapat dalam buah sawo penting untuk kesehatan mata dan mencegah penyakit mata.
Mengurangi Risiko Kanker: Senyawa-senyawa antioksidan dalam buah sawo dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.
Selain manfaat kesehatan yang kuat, buah sawo juga memberikan sejumlah manfaat kecantikan yang membuatnya populer dalam perawatan kulit alami:
Anti-Penuaan: Kandungan antioksidan dalam buah sawa membantu mengurangi kerutan dan garis halus pada wajah.