13. Meningkatkan metabolisme tubuh
Lobak adalah sumber vitamin B kompleks yang penting untuk fungsi metabolisme tubuh yang optimal.
Vitamin B kompleks membantu dalam penguraian makanan menjadi energi dan menjaga keseimbangan hormonal.
14. Meningkatkan detoksifikasi
Senyawa-senyawa yang terdapat dalam lobak dapat membantu tubuh dalam proses detoksifikasi, membersihkan racun dan bahan kimia berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan.
Cara mengonsumsi lobak
Meskipun lobak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsi yang berlebihan juga bisa berdampak negatif.
Sebagai bagian dari diet seimbang, lobak dapat dimasukkan ke dalam berbagai resep mulai dari sup, tumis, hingga salad.
Penting untuk tetap memperhatikan variasi dalam pola makan dan mengonsumsi berbagai jenis sayuran dan buah-buahan untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang. *