2. Menjaga kesehatan tulang
BACA JUGA:Daun Belimbing Ternyata Dapat Mengobati Penyakit Kulit, Sakit Kepala dan Menambah Nafsu Makan
BACA JUGA:Buah Asam Keranji: Mengenal Manfaat dan Keunikan Buah Khas Kalimantan
Kalsium dan potassium yang terdapat dalam lobak dapat membantu menjaga kepadatan tulang, sehingga mengurangi risiko osteoporosis dan kerusakan sendi.
Nutrisi ini penting untuk mempertahankan kekuatan tulang dan mobilitas tubuh.
3. Mencegah penyakit jantung
Kandungan antiinflamasi dalam lobak, terutama vitamin K, membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular secara keseluruhan.
Hal ini dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
4. Menjaga kesehatan paru-paru
Vitamin A yang terdapat dalam lobak memiliki peran penting dalam melindungi paru-paru dari kerusakan yang disebabkan oleh asap rokok dan polusi udara.
Meningkatkan kesehatan paru-paru dapat membantu dalam menjaga fungsi pernapasan yang optimal.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan beta karoten yang terdapat dalam lobak dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.
Hal ini berkontribusi dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
6. Menurunkan berat badan
Lobak mengandung serat tinggi dan memiliki sifat antiinflamasi yang membantu menjaga metabolisme yang sehat dan menekan nafsu makan.