2. Aktivitas Fisik Rutin: Berolahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Pilih jenis olahraga yang disukai dan sesuaikan dengan kondisi kesehatan.
3. Pantau Kadar Gula Darah: Rutin memeriksa kadar gula darah dan memantau perkembangannya dapat membantu mengidentifikasi masalah lebih awal dan mengambil tindakan yang tepat.
4. Hindari Stres Berlebihan: Stres dapat memengaruhi kadar gula darah. Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya.
Melalui pemahaman tentang tanda-tanda, dampak, dan cara mengelola gula darah tinggi, wanita dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup yang optimal. ***
Kategori :