Atasi Kaki Kram dengan Kulit Bawang Merah

Rebus kulit bawang merah dalam air mendidih selama 10-15 menit, lalu saring airnya dan konsumsi seperti meminum teh.

Ini adalah cara yang paling sederhana dan efektif untuk mendapatkan manfaatnya.

Kapsul Kulit Bawang Merah: Jika tidak suka rasa atau bau dari kulit bawang merah, bisa membeli suplemen kulit bawang merah yang sudah tersedia dalam bentuk kapsul.

Campurkan dengan Jus atau Smoothie: Bisa juga menambahkan kulit bawang merah yang sudah dihaluskan ke dalam jus atau smoothie untuk meningkatkan asupan serat dan antioksidan.