KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Wortel (Daucus carota L.) adalah salah satu jenis sayuran yang sangat populer di berbagai belahan dunia.
Dengan warna oranye yang mencolok, wortel dikenal karena kandungan nutrisi yang melimpah, terutama vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Tanaman ini tumbuh di berbagai daerah, meskipun aslinya berasal dari kawasan Turkmenistan, Transcaucasia, Iran, dan Asia Tengah.
BACA JUGA:Umbi Talas Ternyata dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Anti-Aging
BACA JUGA:Mengandung Serat Pangan, Singkong dapat Melancarkan Sistem Pencernaan
Wortel tumbuh subur di daerah yang memiliki suhu udara dingin dan lembab, yang memungkinkan umbi wortel berkembang besar dan sehat.
Kandungan Nutrisi dalam Wortel
Vitamin A
BACA JUGA:Donor ASI Harus Tepat Sasaran
BACA JUGA:Atasi Bau Mulut dan Bau Badan dengan Ketumbar
Wortel dikenal sebagai sumber utama vitamin A, yang dikenal baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A juga membantu memperbaiki dan memelihara jaringan kulit, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi wortel secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata, terutama di malam hari.
BACA JUGA:Cegah Penuaan Dini dan Jaga Kesehatan Kulit dengan Serai
BACA JUGA:Atasi Penyakit Korea dan Campak dengan Air Kelapa Tua