Spirulina membantu memperkuat tubuh, meningkatkan energi, dan mempercepat pemulihan setelah pengobatan.
8. Menurunkan Kadar Kolesterol
Spirulina dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Dengan menurunkan kadar kolesterol jahat, spirulina membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Spirulina juga bermanfaat dalam mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
9. Menurunkan Berat Badan
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, spirulina dapat menjadi suplemen yang sangat efektif.
Spirulina mengandung banyak protein yang dapat membuat kenyang lebih lama.
Selain itu, spirulina juga mengandung sedikit kalori dan lemak, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang sedang menjalani program diet.
10. Meningkatkan Kesehatan Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa spirulina dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.
Spirulina mengandung sejumlah vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, yang berperan dalam produksi neurotransmitter yang penting untuk otak.
Selain itu, spirulina juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
Cara Mengonsumsi Spirulina
Spirulina dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, termasuk dalam bentuk pil, tablet, bubuk, atau bahkan jus. Meskipun spirulina dapat ditemukan dalam bentuk mentah, lebih baik mengonsumsinya dalam bentuk suplemen yang sudah terproses dengan baik agar kualitas dan keamanannya terjaga.
Untuk mereka yang ingin mengonsumsinya secara alami, spirulina juga dapat dicampur dengan air, jus, atau smoothie.