• Mempercepat waktu tidur
• Meningkatkan kualitas tidur
• Mencegah gangguan tidur jangka panjang
6. Mengatasi Gangguan Cemas dan Stres
Kandungan senyawa aktif di buah erbis mampu menurunkan produksi hormon kortisol.
Buah ini efektif dalam menenangkan sistem saraf, cocok dikonsumsi oleh orang yang sering mengalami:
• Serangan panik
• Stres berat
• Tekanan darah tinggi karena cemas
7. Mencegah Anemia
Dengan kandungan zat besi dan fosfor, buah erbis mampu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Ini sangat baik untuk:
• Wanita hamil dan menyusui
• Remaja perempuan
• Orang dengan gaya hidup aktif
8. Antioksidan Alami
Kandungan antioksidan tinggi dari buah erbis menjadikannya buah ideal untuk:
Kategori :