4. Mencegah Katarak
Kandungan vitamin A yang tinggi dalam apel membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti katarak.
5. Membantu Mengontrol Diabetes
Apel hijau rebus memiliki indeks glikemik rendah, cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
6. Memutihkan Gigi
Kandungan asam alami dalam apel membantu mengikis plak dan membuat gigi tampak lebih bersih dan putih.
7. Mencegah Alzheimer
Antioksidan dan fitonutrien dalam apel berperan dalam melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif, seperti Alzheimer.
8. Mencegah Penuaan Dini
Vitamin C dan antioksidan dalam apel membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, membuat kulit tampak lebih segar dan awet muda.
Tips Mengonsumsi Apel Rebus
• Konsumsi saat hangat, terutama di pagi atau malam hari.
• Tambahkan kayu manis atau madu untuk rasa lebih nikmat.
• Hindari menambahkan gula berlebih.
• Konsumsi secara rutin minimal 3–4 kali seminggu.
Siapa Saja yang Cocok Mengonsumsi Apel Rebus