6. Mencegah Kanker
Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel tubuh dan berkontribusi terhadap perkembangan berbagai penyakit, termasuk kanker.
Daun basil kaya akan antioksidan, seperti vitamin E dan flavonoid, yang memiliki kemampuan untuk menangkal radikal bebas.
Dengan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, daun basil membantu mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar.
7. Mendukung Kesehatan Mental dan Mengurangi Stres
Daun basil juga dikenal sebagai adaptogen, yang berarti dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan tekanan.
Ekstrak daun basil dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan depresi, serta meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Dengan mengonsumsi daun basil, akan merasa lebih tenang, lebih fokus, dan lebih mampu mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari.
Cara Mengonsumsi Daun Basil
• Menambahkan daun basil segar ke dalam salad, pasta, atau pizza.
• Membuat teh basil dengan merebus daun basil segar dengan air panas, yang dapat diminum sebagai teh herbal.
• Membuat pasta basil dengan menumbuk daun basil bersama minyak zaitun dan kacang pinus untuk menghasilkan pasta basil yang lezat.
• Menggunakan ekstrak daun basil dalam bentuk kapsul atau cairan sebagai suplemen tambahan untuk kesehatan.*