Stamina yang baik sangat diperlukan, terutama bagi mereka yang memiliki aktivitas berat sehari-hari.
8. Sebagai Obat Diare
Diare bisa terjadi karena berbagai faktor, termasuk infeksi atau gangguan pencernaan.
Buah Gayam memiliki sifat yang membantu meredakan diare.
Saponin yang ada di dalam buah ini dapat memperkuat dinding usus dan mengurangi peradangan yang terjadi pada saluran pencernaan.
9. Menyehatkan Rongga Mulut
Buah Gayam juga bermanfaat untuk kesehatan rongga mulut.
Kandungan vitamin C yang tinggi dapat membantu menjaga kebersihan mulut, mencegah gusi berdarah, serta melawan infeksi mulut yang disebabkan oleh bakteri.
10. Kulit Awet Muda
Kandungan antioksidan dalam buah Gayam tidak hanya mencegah penuaan dini tetapi juga membantu mempertahankan kulit tetap kencang dan elastis.
Dengan rutin mengonsumsi buah ini, kulit akan menjadi lebih halus dan bebas dari garis-garis halus.
11. Mencerahkan Kulit
Vitamin C dalam buah Gayam dapat membantu mencerahkan kulit yang kusam dan memperbaiki tekstur kulit.
Antioksidan dalam buah ini melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi, yang dapat menyebabkan kulit menjadi gelap dan kering.
12. Mencegah Jerawat
Serat dan nutrisi dalam buah Gayam membantu mengurangi peradangan pada kulit, yang dapat menyebabkan jerawat.