Sehatkan Kulit dan Cegah Penuaan Dini dengan Sayur Pakcoy

13. Menguatkan Tulang dan Gigi

Pakcoy kaya akan kalsium dan vitamin K yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Kalsium membantu menguatkan struktur tulang, sementara vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang secara keseluruhan.

Bagi yang ingin menjaga kepadatan tulang, terutama di usia lanjut, konsumsi pakcoy secara rutin sangat dianjurkan.

14. Menyehatkan Kandungan 

Pakcoy mengandung asam folat, yang sangat penting selama masa kehamilan. Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.

Selain itu, pakcoy juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu menyusui, karena dapat meningkatkan produksi ASI dan memperbaiki kualitas ASI, mendukung perkembangan bayi yang sehat.*