2. Mengatasi Obesitas
Jika sedang berusaha menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap stabil, pakcoy bisa menjadi pilihan tepat untuk dimasukkan dalam pola makan harian.
Pakcoy mengandung minyak sehat yang membantu mengatur kadar lipid dalam tubuh, sehingga mendukung upaya penurunan berat badan.
Selain itu, pakcoy juga bisa mengontrol kadar karbohidrat dalam tubuh, yang sangat penting dalam mencegah kenaikan berat badan berlebih.
Kandungan serat yang tinggi dalam pakcoy juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Bagi penderita hipertensi, konsumsi pakcoy bisa menjadi solusi alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Pakcoy mengandung kalium yang tinggi namun rendah natrium, yang membantu menyeimbangkan tekanan darah dalam tubuh.
Kalium adalah mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Dengan mengonsumsi pakcoy, tekanan darah tetap terkontrol, mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.
4. Mencegah Kanker Kolon
Selenium adalah salah satu zat yang terkandung dalam pakcoy yang dapat berperan dalam pencegahan kanker kolon.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa selenium dapat mengurangi risiko terkena kanker kolon dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan memasukkan pakcoy dalam diet sehari-hari, bisa mendukung tubuh dalam mencegah penyakit berbahaya.
5. Menurunkan Kolesterol
Penyakit jantung sering kali dikaitkan dengan kadar kolesterol tinggi dalam darah. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak dalam pembuluh darah, yang berisiko menyebabkan serangan jantung atau stroke.