Atasi Rematik dan Radang Sendi dengan Minyak Jagung

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Selasa , 09 Sep 2025 - 15:52

Atasi Rematik dan Radang Sendi dengan Minyak Jagung-foto:Istimewa-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Minyak kelapa sawit adalah salah satu minyak yang paling sering digunakan di Indonesia, khususnya sebagai bahan utama untuk menggoreng dan menumis makanan sehari-hari.

Namun, tahukah Anda bahwa ada alternatif minyak yang lebih sehat untuk memasak, yaitu minyak jagung.

Minyak jagung kini semakin populer sebagai pilihan yang baik untuk kesehatan karena memiliki kadar lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan minyak kelapa sawit.

Minyak jagung adalah minyak yang dihasilkan dari ekstraksi biji jagung.

Minyak ini berwarna kekuningan dan memiliki rasa yang ringan sehingga cocok digunakan untuk berbagai keperluan memasak, mulai dari menggoreng hingga menumis.

Selain itu, minyak jagung juga dipakai sebagai bahan baku dalam pembuatan sabun, pelumas, kosmetik, dan pakan ternak.

Kandungan Nutrisi Minyak Jagung

Lemak tak jenuh: Minyak jagung mengandung lemak tak jenuh yang tinggi, terutama asam linoleat (omega-6) dan omega-3.

Asam fenolik: Bersifat antioksidan yang efektif melawan radikal bebas.

atasi rematik dan radang sendi dengan minyak jagung                            kesehatan, koranpalpos.com - minyak kelapa sawit adalah salah satu minyak yang paling sering digunakan di indonesia, khususnya sebagai bahan utama untuk menggoreng dan menumis makanan sehari-hari.
namun, tahukah anda bahwa ada alternatif minyak yang lebih sehat untuk memasak, yaitu minyak jagung.
minyak jagung kini semakin populer sebagai pilihan yang baik untuk kesehatan karena memiliki kadar lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan minyak kelapa sawit. 
baca juga:akar pohon mangga dapat meningkatkan vitalitas pria
baca juga:sehatkan ginjal dan kantung empedu dengan buah bit 
minyak jagung adalah minyak yang dihasilkan dari ekstraksi biji jagung.
minyak ini berwarna kekuningan dan memiliki rasa yang ringan sehingga cocok digunakan untuk berbagai keperluan memasak, mulai dari menggoreng hingga menumis.
selain itu, minyak jagung juga dipakai sebagai bahan baku dalam pembuatan sabun, pelumas, kosmetik, dan  pakan ternak.
baca juga:dewan dilarang mencampuri kegiatan pelaksanaan sopd
baca juga:bupati ogan ilir panca wijaya akbar panen perdana melon varietas inthanon di tanjung seteko
kandungan nutrisi minyak jagung
lemak tak jenuh: minyak jagung mengandung lemak tak jenuh yang tinggi, terutama asam linoleat (omega-6) dan omega-3.
asam fenolik: bersifat antioksidan yang efektif melawan radikal bebas.
baca juga:dua jembatan plat besi di ogan ilir mengkhawatirkan, pihak pupr ambil langkah ini
baca juga: bagikan berbagai doorprice menarik sekaligus launching muba fit 2025
serat: memberikan manfaat untuk sistem pencernaan.
asam folat: penting untuk kehamilan dan kesehatan reproduksi.
vitamin e: sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh.
manfaat minyak jagung untuk kesehatan 
1. mengobati dan mencegah kanker
minyak jagung mengandung asam fenolik dan antioksidan yang berperan dalam melawan sel kanker, khususnya kanker payudara dan kanker hati.
konsumsi minyak jagung secara rutin dapat membantu menekan pertumbuhan sel-sel kanker dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit serius.
2. menjaga kesehatan sistem pencernaan
kandungan serat dalam minyak jagung sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
serat ini membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, wasir, dan bahkan kanker usus besar.
bagi yang sedang menjalani program diet, serat dalam minyak jagung juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengontrol asupan kalori.
3. mendukung program kehamilan
asam folat yang terkandung dalam minyak jagung sangat penting untuk calon ibu dan ayah yang sedang menjalani program kehamilan.
asam folat membantu memperkuat sel telur dan meningkatkan kualitas serta kuantitas sperma, sehingga peluang keberhasilan program kehamilan meningkat.
selain itu, asam folat juga berperan dalam mencegah cacat bawaan pada janin.
4. menguatkan tulang
asam linoleat (omega-6) dalam minyak jagung membantu penyerapan vitamin d yang sangat penting untuk kesehatan tulang.
dengan konsumsi minyak jagung, tubuh dapat lebih optimal dalam menyerap vitamin d sehingga tulang menjadi lebih kuat dan terhindar dari osteoporosis.
5. menurunkan kadar kolesterol
salah satu manfaat unggulan dari minyak jagung adalah kemampuannya menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
asam linoleat yang tinggi dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) hingga lebih dari 8%, jauh lebih efektif dibandingkan minyak dengan lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun yang hanya menurunkan sekitar 2%.
dengan kadar kolesterol yang lebih terkontrol, risiko penyakit jantung dan stroke pun menurun.
6. menormalkan kadar gula darah
asam linoleat juga berperan penting dalam menormalkan fungsi pankreas sehingga produksi insulin berjalan lancar. hal ini membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dan mencegah diabetes.
dengan rutin mengonsumsi minyak jagung, risiko terkena penyakit gula dapat ditekan.
7. mengatasi rematik dan peradangan sendi
minyak jagung membantu menekan senyawa yang memicu peradangan pada sendi.
oleh karena itu, konsumsi minyak jagung bermanfaat bagi penderita rematik dan berbagai penyakit akibat peradangan sendi lainnya.
rasa nyeri dan pembengkakan dapat berkurang sehingga aktivitas sehari-hari menjadi lebih nyaman.
8. menjaga kecantikan kulit
asam linoleat dalam minyak jagung membantu mempercepat regenerasi sel kulit dan meningkatkan aliran oksigen ke sel-sel kulit.
dengan demikian, kulit menjadi lebih bercahaya, lembut, dan terhindar dari masalah seperti kulit kusam, kasar, bersisik, serta kuku yang mudah patah.
9. meningkatkan kesehatan otak
omega-3 adalah asam lemak esensial yang sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak.
pada anak-anak, omega-3 mendukung pertumbuhan otak hingga usia 5 tahun. pada orang dewasa, omega-3 membantu menjaga fungsi kognitif agar tidak menurun secara drastis.
10. menjaga kesehatan mata
sebagian besar retina mata tersusun dari omega-3. kekurangan omega-3 dapat menyebabkan penurunan fungsi penglihatan seperti rabun.
oleh karena itu, konsumsi minyak jagung yang mengandung omega-3 membantu menjaga kesehatan mata secara optimal.
 11. membantu pembentukan tulang
omega-3 juga mengandung kalsium yang berperan dalam pembentukan tulang yang kuat.
kekurangan omega-3 dapat menyebabkan tulang mudah rapuh dan berisiko osteoporosis.
12. menyehatkan pembuluh darah dan jantung
omega-3 berperan besar dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung, baik pada janin maupun orang dewasa.
omega-3 membantu memastikan mekanisme kerja pembuluh darah tetap optimal sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
13. mengurangi lemak jahat dalam darah
lemak jahat ldl dapat menumpuk dan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
omega-3 meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) yang berfungsi menurunkan ldl, sehingga mencegah tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.
14. meningkatkan kecerdasan otak bayi
penelitian menunjukkan ibu hamil yang mengonsumsi omega-3 melahirkan anak dengan tingkat kecerdasan lebih tinggi.
omega-3 membantu melindungi dan meningkatkan kemampuan otak serta kemampuan membaca anak.
15. mencegah eksim dan alergi
omega-3 juga efektif mengurangi peradangan pada kulit dan mendukung sistem imun, sehingga membantu mencegah eksim dan berbagai alergi.
tips memilih dan menggunakan minyak jagung
pilih minyak jagung yang murni dan berkualitas tinggi.
simpan minyak di tempat yang sejuk dan terhindar dari cahaya langsung agar kualitasnya tetap terjaga.
gunakan minyak jagung untuk memasak dengan suhu sedang agar kandungan nutrisinya tidak rusak.
kombinasikan penggunaan minyak jagung dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk hasil optimal.*
minyak jagung
manfaat minyak jagung
minyak jagung vs minyak kelapa sawit
minyak sehat untuk memasak
asam linoleat dalam minyak jagung
omega 3 dan omega 6
minyak jagung untuk kesehatan jantung
minyak jagung untuk diet
minyak jagung untuk kehamilan