Bagi penderita diabetes tipe 2, konsumsi susu kedelai secara teratur bisa menjadi bagian dari pola makan yang sehat.
Penelitian menunjukkan bahwa susu kedelai dapat mengurangi risiko berkembangnya diabetes tipe 2 dan membantu mengontrol kadar gula darah.
Bagi mereka yang sudah menderita diabetes, susu kedelai dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil.
7. Menjaga Kesehatan Mental dan Mengurangi Stres
Selain baik untuk fisik, susu kedelai juga dapat mendukung kesehatan mental.
Kandungan vitamin B6 dalam susu kedelai berperan penting dalam produksi serotonin, yaitu neurotransmitter yang berfungsi untuk mengatur suasana hati.
Serotonin yang cukup dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Mengonsumsi satu gelas susu kedelai setiap pagi dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi perasaan cemas, sehingga akan merasa lebih tenang dan bahagia sepanjang hari.
Ini menjadikan susu kedelai pilihan yang bagus bagi mereka yang berjuang dengan masalah kesehatan mental.
8. Meringankan Masalah Postmenopausal pada Wanita
Wanita yang telah memasuki masa menopause sering mengalami berbagai masalah kesehatan akibat penurunan kadar estrogen dalam tubuh.
Salah satu manfaat utama susu kedelai bagi wanita pasca-menopause adalah kemampuannya dalam mempertahankan kadar estrogen berkat kandungan isoflavon yang ada dalam kedelai.
Isoflavon berfungsi sebagai fitoestrogen yang dapat meniru efek estrogen dalam tubuh, sehingga dapat meringankan gejala-gejala menopause, seperti hot flashes dan gangguan tidur.
Selain itu, susu kedelai juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan osteoporosis pada wanita menopause.
9. Menurunkan Tekanan Darah dan Mengatasi Hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada masyarakat modern.