Cegah Kerusakan Hati dan Tingkatkan Fungsi Otak dengan Tahu

2. Gizi mikro: Vitamin B kompleks (riboflavin, thiamin), vitamin B12, vitamin E, mineral seperti fosfor, kalsium, dan kalium.

Manfaat Nutrisi per 126g Tahu Informasi Kalori:

• Kalori: 88.2 kkal

• Karbohidrat: 2.1 g

• Lemak: 5 g

• Protein: 10.3 g

Vitamin dan Mineral:

• Kalsium: 253 mg

• Zat Besi: 2.0 mg

• Magnesium: 46.6 mg

• Fosfor: 152 mg

• Kalium: 186 mg

• Mangan: 0.8 mg

• Selenium: 12.5 mcg

Amino Asam:

• Leusin: 917 mg

Tags : #tahu untuk otak #tahu untuk kesehatan #tahu untuk diet #tahu rendah kalori #protein nabati #nutrisi tahu #manfaat tahu #makanan sehat #cegah penyakit hati #antioksidan alami

Kategori :

Terkait