Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, dapat memperkuat daya tahan tubuh terhadap penyakit dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
5. Mengoptimalkan Sistem Ekskresi
Fosfor yang terkandung dalam buah kemang juga bermanfaat untuk sistem ekskresi tubuh.
Fosfor mendukung fungsi ginjal dengan membantu proses ekskresi dan pelepasan limbah dari tubuh melalui ginjal.
Selain itu, fosfor memiliki peran penting dalam struktur sel dan transportasi energi dalam tubuh.
Fosfor juga berfungsi sebagai obat pencahar alami yang membantu memperlancar buang air besar (BAB), yang sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah sembelit.
6. Memperkuat Stamina Tubuh
Bagi mereka yang sering merasa lelah, buah kemang dapat menjadi solusi alami untuk meningkatkan stamina tubuh.
Kandungan fosfor dalam buah ini membantu mengatasi kelelahan, mati rasa, dan masalah ringan lainnya yang berhubungan dengan kekurangan energi.
Dengan meningkatkan kadar fosfor dalam tubuh, proses penyembuhan dan pemulihan tubuh akan berjalan lebih cepat, membuat tubuh terasa lebih bugar dan siap beraktivitas.
7. Mendukung Program Diet
Buah kemang, meskipun memiliki rasa yang manis, tergolong rendah lemak dan kaya akan karotenoid seperti betakaroten dan betacryptoxanthin.
Kedua karotenoid ini berfungsi sebagai provitamin A yang penting bagi tubuh. Betacryptoxanthin bahkan dikatakan lebih kuat daripada betakaroten dalam hal manfaat vitamin A.
Mengonsumsi buah kemang matang dalam jumlah yang cukup dapat memberikan asupan vitamin A yang optimal, yang sangat bermanfaat untuk mendukung program diet sehat.
8. Mendukung Kesehatan Otak
Fosfor juga berperan dalam menjaga kesehatan otak. Fosfor diperlukan untuk menjaga fungsi kognitif yang optimal dan mendukung berbagai proses vital di otak.