Selain itu, fosfor juga penting untuk menjaga keseimbangan kimiawi tubuh yang memengaruhi banyak organ lainnya seperti jantung, ginjal, dan darah.
Dengan memastikan asupan fosfor yang cukup melalui buah kemang, fungsi otak tetap terjaga dan dapat beroperasi dengan efisien.
9. Melawan Risiko Kanker
Kandungan tinggi vitamin A dan C dalam buah kemang menjadikannya sebagai sumber antioksidan alami yang efektif dalam mengurangi risiko kanker.
Vitamin A dan C bekerja bersama untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu pertumbuhan sel kanker.
Fenol yang terkandung dalam buah ini juga memiliki sifat antioksidan dan antikanker, yang berfungsi untuk mengurangi risiko penyakit kanker tertentu dan membantu mencegah penyakit jantung.
10. Menjaga Kesehatan Otot dan Jantung
Kandungan kalium dan magnesium dalam buah kemang sangat bermanfaat untuk kesehatan otot dan jantung.
Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan tubuh, mencegah kram otot, serta menjaga fungsi otot tetap optimal.
Magnesium, penting untuk menjaga kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, serta memperlancar aliran darah.
Kedua mineral ini juga sangat penting untuk menghindari masalah kesehatan terkait otot dan jantung.
11. Mengatasi Anemia
Anemia, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi, dapat diatasi dengan mengonsumsi buah kemang.
Kandungan zat besi dalam buah ini membantu menggantikan zat besi yang hilang melalui menstruasi atau kehamilan.
Zat besi berperan dalam meningkatkan produksi sel darah merah, yang sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Oleh karena itu, buah kemang dapat menjadi solusi alami bagi mereka yang mengalami defisiensi zat besi.*