Vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas, menjaga kulit tetap sehat, dan memberikan kilau alami pada kulit.
BACA JUGA:Obati Eksim dan Penyakit Kulit Lainnya dengan Daun Intaran
BACA JUGA:Vitamin C : Manfaat, Sumber, dan Dampaknya bagi Kesehatan
2. Membantu Pembentukan Tulang dan Gigi
Kandungan fosfor dalam buah kemang berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Fosfor berperan penting dalam proses pembentukan dan perawatan tulang serta membantu menjaga kesehatan gusi dan enamel gigi.
Fosfor bekerja bersama dengan kalsium untuk memastikan tulang tetap kuat dan sehat.
Konsumsi buah kemang sangat disarankan bagi para manula sebagai upaya pencegahan osteoporosis atau pengeroposan tulang.
3. Menyehatkan Pencernaan
Selain mengandung fosfor, buah kemang juga kaya akan enzim yang mendukung proses pencernaan.
Enzim-enzim tersebut merangsang metabolisme tubuh dan membantu membersihkan usus.
Hal ini membuat tubuh lebih efisien dalam mengolah makanan, menjaga berat badan ideal, serta mengurangi penumpukan lemak di dalam saluran pencernaan.
Oleh karena itu, buah ini sangat cocok bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan pencernaan atau sedang menjalani program diet sehat.
4. Sumber Antioksidan
Salah satu khasiat utama dari buah kemang adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.
Antioksidan berfungsi untuk memperkuat otot dan jaringan tubuh lainnya, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
Selain itu, antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi dan stres oksidatif.