BACA JUGA:Manfaat Buah Pinang : Dari Tradisi hingga Khasiat Kesehatan
BACA JUGA:Mata Kering? Ini Alasan Dokter Sarankan Kompres Hangat, Bukan Dingin
Meskipun memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi dibandingkan buah lain, pisang mengandung serat larut yang membantu memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, pisang kaya akan kalium yang baik untuk keseimbangan cairan tubuh.
4. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu menekan nafsu makan.
BACA JUGA:Kasus tak Terdiagnosa dan Kemampuan Nakes Tantangan Atasi Hipertensi
BACA JUGA:BPOM Ungkap Dua Modus Baru Kosmetik Ilegal : Konsumen Wajib Waspada !
Selain itu, alpukat juga mengandung serat tinggi yang berperan dalam proses pencernaan.
Meskipun berkalori lebih tinggi dibanding buah lainnya, konsumsi alpukat dalam jumlah wajar dapat membantu mengontrol berat badan.
5. Berry (Strawberry, Blueberry, Raspberry)
Kelompok buah berry kaya akan antioksidan dan serat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah serta meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA:Obati Penyakit Cacing Gelang dengan Buah Kecapi
BACA JUGA:Tingkatkan Kecerdasan Otak Anak dengan Konsumsi Ikan Pari
Kandungan polifenol dalam buah berry juga dapat membantu tubuh membakar lemak lebih cepat.
6. Semangka