KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Menurunkan berat badan tidak selalu harus dengan diet ketat atau olahraga berat.
Salah satu cara alami yang dapat membantu adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu yang rendah kalori namun kaya akan serat dan nutrisi penting.
Beberapa buah memiliki kandungan yang dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan serta membantu pembakaran lemak lebih efektif.
Jenis - jenis buah yang membantu menurunkan berat badan :
BACA JUGA:Tomat : Superfood yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Pentingnya Deteksi Dini Gangguan Pendengaran pada Anak
1. Apel
Apel adalah buah rendah kalori dengan kandungan serat tinggi yang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Mengonsumsi apel sebelum makan dapat mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dan membantu mengontrol berat badan.
2. Jeruk Bali (Grapefruit)
BACA JUGA:Sayuran yang Mudah Didapat dan Menyehatkan
BACA JUGA:Smoothies yang Lezat dan Menyehatkan
Jeruk bali dikenal sebagai salah satu buah terbaik untuk menurunkan berat badan.
Kandungan airnya yang tinggi membantu hidrasi tubuh sementara seratnya membantu pencernaan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jeruk bali sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan lebih efektif.
3. Pisang