Anemia atau kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan tubuh mudah lelah dan lemas.
Dengan mengonsumsi ikan pari, tubuh mendapatkan cukup zat besi untuk mencegah anemia.
11. Menyehatkan Kulit
Kandungan omega-3 dan vitamin D dalam ikan pari membantu menjaga kesehatan kulit dengan mengurangi peradangan dan menjaga kelembapan kulit.
Konsumsi ikan ini secara rutin dapat membantu mencegah kulit kering dan iritasi.
12. Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
Zinc dan omega-3 dalam ikan pari berperan dalam perkembangan otak anak.
Kandungan ini membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, sehingga baik dikonsumsi oleh anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
13. Cocok untuk Program Diet
Meski mengandung lemak, ikan pari memiliki kadar lemak yang lebih rendah dibandingkan dengan beberapa jenis ikan lainnya.
Ini membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani program diet.
14. Mengurangi Produksi Asam Lambung
Bagi penderita asam lambung tinggi atau GERD, ikan pari bisa menjadi pilihan makanan yang aman.
Kandungan proteinnya yang mudah dicerna dapat membantu menetralkan kadar asam lambung berlebih.
15. Mengatasi Hipotensi
Tekanan darah rendah (hipotensi) dapat menyebabkan pusing, lemas, dan bahkan pingsan. Nutrisi dalam ikan pari membantu menstabilkan tekanan darah sehingga tubuh tetap bugar.