Labu siam mengandung banyak serat, yang sangat berguna untuk menjaga kelancaran pencernaan.
Serat membantu melunakkan feses dan mempercepat proses pembuangan, sehingga mencegah terjadinya sembelit.
Selain itu, labu siam juga memiliki sifat mendinginkan organ pencernaan, yang menjadikannya pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
12. Mengurangi Risiko Kanker
Vitamin C dalam labu siam memiliki fungsi yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berpotensi memicu pertumbuhan sel kanker.
Selain itu, labu siam juga mengandung antioksidan yang membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko terkena kanker.
Agar manfaat vitamin C tidak hilang, sebaiknya labu siam dikonsumsi dalam bentuk mentah atau dimasak dengan cara yang tidak terlalu lama.
13. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Antioksidan yang terkandung dalam labusiam tidak hanya bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang dapat memicu kanker, tetapi juga sangat efektif untuk mencegah penyakit jantung.
Penyakit jantung sering kali disebabkan oleh peradangan pada pembuluh darah dan penumpukan kolesterol.
Dengan mengonsumsi labu siam, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung yang berbahaya.
14. Membersihkan Paru-paru
Bagi para perokok, mengonsumsi labu siam dapat membantu membersihkan paru-paru dari nikotin yang sudah lama terperangkap dalam tubuh.
Kandungan antioksidan dan sifat mendinginkan dari labu siam dapat membantu memulihkan kesehatan paru-paru yang telah terpapar oleh zat-zat berbahaya akibat kebiasaan merokok.
Mengonsumsi labu siam secara teratur dapat mempercepat proses pembersihan paru-paru dan memperbaiki fungsi pernapasan.