BACA JUGA:Daun Wungu Dapat Mengobati Tukak Lambung dan Ambeien
BACA JUGA:Brokoli Dapat Mengatasi Anemia dan Menyehatkan Mata
Makan telur puyuh secara teratur dapat memberikan energi tambahan untuk tubuh yang sangat berguna bagi mereka yang memiliki aktivitas fisik yang padat atau bagi mereka yang menjalani program kebugaran.
Protein dalam telur puyuh membantu memperbaiki dan membangun otot sehingga sangat bermanfaat bagi para atlet atau individu yang aktif berolahraga.
5. Mendukung Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam telur puyuh juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mata.
BACA JUGA:Minyak Ikan Dapat Meningkatkan Kekuatan Otak dan Memori
BACA JUGA:Mengkudu: Buah Tropis dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan
Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan seperti kebutaan senja atau degenerasi makula.
Dengan rutin mengonsumsi telur puyuh, Anda bisa menjaga penglihatan tetap tajam dan terhindar dari masalah mata di kemudian hari.
6. Mengurangi Risiko Anemia
Telur puyuh mengandung zat besi yang cukup tinggi yang sangat bermanfaat untuk mencegah anemia, kondisi kekurangan sel darah merah.
BACA JUGA:Khasiat dari Jus Jambu: Minuman Segar Penuh Manfaat
BACA JUGA:Waduh Gawat ! Asupan Gula Tinggi Bisa Berisiko Gangguan Mental
Zat besi membantu tubuh dalam memproduksi hemoglobin yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan mengonsumsi telur puyuh, tubuh Anda bisa mendapatkan asupan zat besi yang dibutuhkan untuk meningkatkan kualitas darah.
Telur puyuh, meskipun kecil mengandung banyak manfaat kesehatan yang besar.