Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan bakteri, virus, dan mikroorganisme lainnya.
Ikan pari mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin D, omega-3, dan zinc, yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Kandungan omega-3 dalam ikan pari memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu tubuh melawan peradangan dan infeksi.
Selain itu, zinc juga berperan dalam memelihara fungsi kekebalan tubuh dan mencegah tubuh dari berbagai penyakit.
9. Mengatasi Sakit Kepala
Sakit kepala bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari stres hingga gangguan kesehatan lainnya.
Ikan pari, dengan kandungan omega-3 dan zat besi, dapat membantu mengurangi peradangan yang sering kali menjadi penyebab utama sakit kepala.
Omega-3 memiliki efek anti-inflamasi yang bisa mengurangi gejala sakit kepala dan migrain.
Mengonsumsi ikan pari secara rutin dapat membantu mencegah atau mengatasi sakit kepala secara alami tanpa bergantung pada obat-obatan kimia.
10. Mencegah Anemia
Anemia atau kekurangan sel darah merah adalah kondisi medis yang sering menyebabkan kelelahan, pusing, dan penurunan energi.
Ikan pari kaya akan zat besi, mineral yang penting dalam pembentukan sel darah merah.
Dengan mengonsumsi ikan pari, tubuh dapat memperoleh asupan zat besi yang cukup untuk mendukung produksi sel darah merah dan mencegah terjadinya anemia.
11. Baik untuk Kesehatan Kulit
Tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, ikan pari juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Omega-3 yang terkandung dalam ikan pari memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi peradangan, serta melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.