Ikan Pari Dapat Menyehatkan Gigi Tulang dan Otak

Selasa 21 Jan 2025 - 15:31 WIB
Reporter : Oma Ina
Editor : Yuli

Selain itu, ikan pari juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan kulit, menjadikannya makanan yang ideal untuk menjaga kecantikan kulit dari dalam.

12. Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Kandungan zinc dalam ikan pari juga sangat baik untuk perkembangan otak anak.

Zinc berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur otak, serta mendukung fungsi kognitif.

Anak-anak yang mendapatkan asupan zinc yang cukup dapat mengasah kemampuan berpikir mereka dengan baik, meningkatkan daya ingat, serta mendukung kemampuan belajar mereka.

13. Baik untuk Program Diet

Bagi mereka yang sedang menjalani program diet, ikan pari dapat menjadi pilihan yang sangat baik.

Meskipun ikan ini mengandung lemak, namun kadar lemaknya cukup rendah dibandingkan dengan sumber protein hewani lainnya.

Ikan pari mengandung protein tinggi yang membantu membangun otot tanpa menambah berat badan secara berlebihan.

Selain itu, ikan pari mengandung omega-3 yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran lemak, sehingga mendukung keberhasilan program diet.

14. Mengurangi Produksi Asam Lambung

Produksi asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan seperti refluks asam lambung atau GERD.

Mengonsumsi makanan yang dapat menenangkan perut dan mengurangi produksi asam lambung sangat penting untuk mengatasi masalah ini.

Ikan pari merupakan salah satu makanan yang ringan dan mudah dicerna, sehingga dapat membantu meredakan gejala asam lambung berlebih.

15. Mengatasi Hipotensi dan Hipertensi

Kondisi tekanan darah yang tidak stabil, baik terlalu rendah (hipotensi) maupun terlalu tinggi (hipertensi), dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah. Ikan pari memiliki manfaat dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kategori :