- Kalori: 97 kkal
- Serat: 10,4 gram
- Vitamin C: 30 mg
BACA JUGA:Daun Sirih Merah: Manfaat dan Popularitasnya yang Meningkat di Indonesia
BACA JUGA:Ketumbar: Rempah Kaya Rasa yang Mendunia
- Vitamin A: 1274 IU
- Kalium: 348 mg
Dengan kandungan serat yang tinggi, markisa juga membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Buah markisa memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah dikenal luas, antara lain :
BACA JUGA:Kismis: Si Kecil Manis yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Jeruk Bali : Buah Segar dengan Manfaat Kesehatan yang Melimpah
1. Meningkatkan Imunitas
Kandungan vitamin C membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam markisa berperan dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Buah Gandaria Bisa Juga Dibuat Sambal : Kreasi Baru dengan Rasa yang Segar
BACA JUGA:Labu Kuning Dapat Menyehatkan Mata dan Mendukung Pertumbuhan Tulang serta Gigi