Kandungan serat alami yang ada dalam buah lontar membantu memperlancar pergerakan usus dan mengatasi sembelit.
Selain itu, buah lontar juga memiliki sifat antasid yang membantu meringankan keasaman lambung dan gejala sakit maag.
Pada wanita hamil, buah lontar dapat membantu mengatasi sakit perut ringan dan mual yang sering terjadi selama masa kehamilan.
Oleh karena itu, buah lontar tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan yang sehat, tetapi juga aman dan bermanfaat untuk ibu hamil yang membutuhkan pengobatan alami yang aman dan efektif.
5. Baik untuk pengidap diabetes
Bagi pengidap diabetes, menjaga kadar gula darah tetap stabil sangat penting.
Salah satu manfaat utama buah lontar adalah kemampuannya untuk membantu mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya.
Dengan indeks glikemik yang rendah, buah lontar tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara drastis, sehingga menjadi alternatif yang lebih sehat dibandingkan dengan buah-buahan manis lainnya.
Mengonsumsi buah lontar dalam takaran yang tepat dapat membantu pengidap diabetes menjaga kadar gula darah tetap stabil tanpa harus khawatir akan lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Namun, seperti halnya dengan konsumsi makanan lainnya, pengidap diabetes tetap disarankan untuk mengonsumsi buah lontar dengan porsi yang sesuai dan dalam kombinasi dengan pola makan sehat.
6. Menyejukkan tubuh
Buah lontar dikenal sebagai salah satu buah yang dapat membantu mendinginkan tubuh, terutama pada musim panas.
Kandungan air dalam buah lontar menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menghindari dehidrasi.
Selain itu, buah lontar juga membantu menggantikan elektrolit yang hilang melalui keringat, sehingga tubuh tetap dalam kondisi yang optimal, terutama saat cuaca panas.
7. Menjaga kesehatan ginjal
Ginjal memiliki peran penting dalam menyaring limbah dan racun dari tubuh, serta menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.