KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Jeruk lemon bukan sekadar buah yang memberikan rasa segar, namun juga memiliki berbagai khasiat yang luar biasa untuk kesehatan.
Kandungan nutrisi yang melimpah membuat lemon menjadi salah satu buah favorit yang digunakan dalam banyak resep makanan, minuman hingga perawatan kecantikan.
Di bawah ini adalah beberapa manfaat dari jeruk lemon yang membuatnya layak dijadikan bagian dari rutinitas kesehatan Anda sehari-hari :
1. Kaya Akan Vitamin C
BACA JUGA:Sumber Karbohidrat Tidak Harus Melulu Nasi
BACA JUGA:Bunga Belimbing Wuluh Dapat Mengatasi Asma, Sesak Napas serta Gusi Berdarah
Lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Vitamin ini dikenal sebagai antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi lemon secara teratur dapat membantu tubuh melawan radikal bebas yang berbahaya serta mencegah berbagai penyakit infeksi.
Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, mempercepat penyembuhan luka dan meningkatkan produksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang menjaga elastisitas kulit sehingga kulit tampak lebih muda dan sehat.
BACA JUGA:Daun Bidara Dapat Menyembuhkan Luka Bakar serta Menyehatkan Kulit
BACA JUGA:Buah Kasturi Dapat Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Banyak orang yang memulai hari dengan segelas air hangat yang dicampur dengan perasan lemon.
Ini bukan hanya kebiasaan tanpa dasar, karena lemon memang memiliki manfaat untuk pencernaan.
Asam sitrat yang terdapat dalam lemon dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.
BACA JUGA:Beras Kencur : Ramuan Tradisional dengan Segudang Manfaat bagi Kesehatan
BACA JUGA:Konsumsi Camilan Bersama Anak Penting untuk Perkembangan Mental
Selain itu, lemon juga membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan pencernaan.