Lemon Tea Dapat Menenangkan Saraf dan Mencegah Penuaan Dini

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Senin , 16 Dec 2024 - 13:55

Tidak hanya enak, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan-Foto: instagram@cleaneatingcarrie-

KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Lemon tea adalah salah satu variasi teh yang sangat digemari oleh banyak orang. Perpaduan rasa manis dan asam yang khas dari teh yang dicampur dengan sari lemon menciptakan sensasi segar yang memikat.

Tak heran jika minuman ini mudah ditemukan, mulai dari restoran besar hingga warung kecil.

Selain rasanya yang nikmat, lemon tea juga memiliki kandungan gizi yang luar biasa serta manfaat yang penting untuk kesehatan dan kecantikan.

Kandungan Gizi Lemon Tea

• Kalori: Memberikan energi bagi tubuh.

• Lemak: Kandungan rendah lemak menjadikannya pilihan sehat.

• Natrium: Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

• Antioksidan: Berperan dalam melawan radikal bebas.

• Kalium: Penting untuk fungsi otot dan jantung.

• Karbohidrat: Sumber energi tambahan.

lemon tea dapat menenangkan saraf dan mencegah penuaan dini                            kesehatan,koranpalpos.com - lemon tea adalah salah satu variasi teh yang sangat digemari oleh banyak orang. perpaduan rasa manis dan asam yang khas dari teh yang dicampur dengan sari lemon menciptakan sensasi segar yang memikat.
tak heran jika minuman ini mudah ditemukan, mulai dari restoran besar hingga warung kecil. 
selain rasanya yang nikmat, lemon tea juga memiliki kandungan gizi yang luar biasa serta manfaat yang penting untuk kesehatan dan kecantikan.
kandungan gizi lemon tea
baca juga:ampas teh dapat menghilangkan jerawat membandel serta mengencangkan wajah
baca juga:roti gandum: pilihan sehat untuk gaya hidup modern
• kalori: memberikan energi bagi tubuh.
• lemak: kandungan rendah lemak menjadikannya pilihan sehat.
• natrium: membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
• antioksidan: berperan dalam melawan radikal bebas.
baca juga:buah markisa: buah tropis yang kaya nutrisi dan menyegarkan
baca juga:kiat bantu anak mempunyai lingkungan pertemanan yang positif
• kalium: penting untuk fungsi otot dan jantung.
• karbohidrat: sumber energi tambahan.
• serat: membantu melancarkan pencernaan.
• vitamin: mengandung vitamin a, b6, b12, c, dan d untuk mendukung fungsi tubuh.
baca juga:pola hidup sehat kunci memiliki kulit cerah 
baca juga:serai: lebih dari sekadar pelengkap masakan
• protein dan gula alami: memberikan rasa manis alami dari lemon tanpa perlu tambahan gula berlebih.
• mineral: magnesium, kalsium, dan zat besi yang penting untuk kesehatan tulang dan metabolisme tubuh.
manfaat lemon tea untuk kesehatan
1. menenangkan saraf 
lemon tea dapat menjadi pilihan minuman yang tepat untuk menenangkan pikiran.
aroma khas dari lemon serta kandungan alami dalam teh membantu menstabilkan sistem saraf.
dengan meminum secangkir lemon tea hangat saat bersantai, dapat meredakan stres, kecemasan, bahkan depresi.
2. sebagai detoksifikasi tubuh 
mengonsumsi lemon tea setiap pagi sebelum sarapan sangat baik untuk proses detoksifikasi.
kandungan asam sitrat dan antioksidan pada lemon membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga racun-racun yang mengendap dapat dikeluarkan dengan lebih efisien.
dengan tubuh yang bersih dari racun, risiko penyakit kronis dapat diminimalkan.
3. meningkatkan sistem imun 
kandungan vitamin c yang tinggi dalam lemon tea dapat memperkuat sistem imun tubuh.
vitamin ini membantu melawan infeksi, bakteri, dan virus yang dapat menyebabkan penyakit.
minum lemon tea secara rutin juga dapat membantu tubuh pulih lebih cepat dari flu atau pilek.
4. menyembuhkan sariawan 
vitamin c dalam lemon tea tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh tetapi juga mampu menyembuhkan sariawan.
sifat antibakteri dari lemon membantu membunuh bakteri jahat di mulut, sementara regenerasi sel yang dipercepat membantu memperbaiki jaringan yang rusak akibat sariawan.
5. menurunkan berat badan 
lemon tea adalah pilihan yang tepat bagi yang sedang mencoba menurunkan berat badan.
minuman ini membantu mempercepat metabolisme dan proses pembakaran lemak dalam tubuh.
jika dikonsumsi secara rutin setelah makan, lemon tea dapat membantu mengurangi kadar lemak dan kalori dalam tubuh, terutama di area yang cenderung berlemak seperti perut, paha, dan lengan.
6. meningkatkan kesehatan jantung 
lemon tea mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh.
dengan demikian, risiko penyakit jantung seperti serangan jantung dan stroke dapat diminimalkan.
kalium dalam lemon juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
7. melancarkan pencernaan 
lemon tea sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan. sifat asam lemon merangsang produksi cairan pencernaan, sementara kandungan serat membantu melancarkan buang air besar.
minuman ini juga efektif mengatasi masalah perut kembung dan mual.
8. mencerahkan kulit 
vitamin c dalam lemon dikenal mampu mencerahkan kulit.
lemon tea membantu meningkatkan produksi kolagen, yang membuat kulit lebih elastis dan cerah secara alami.
dengan mengonsumsi lemon tea secara rutin, kulit akan tampak lebih sehat dan berseri.
9. mencegah penuaan dini 
kandungan antioksidan dalam lemon tea melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.
ini membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti garis halus dan kerutan.
lemon tea juga menjaga kulit tetap terhidrasi, yang sangat penting untuk menjaga kelembapan alami kulit.
10. mengatasi jerawat 
lemon tea memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang dapat membantu mengatasi jerawat.
dengan minum lemon tea secara rutin, tubuh akan lebih bersih dari dalam, yang berkontribusi pada kulit bebas jerawat.
11. menghilangkan lingkaran hitam di mata 
lemon tea tidak hanya bermanfaat jika diminum, tetapi juga dapat digunakan sebagai kompres alami untuk mengurangi lingkaran hitam di bawah mata.
kandungan antioksidan dan vitamin c membantu mencerahkan area di sekitar mata.
tips mengonsumsi lemon tea dengan benar
• minum di pagi hari: lemon tea paling baik diminum di pagi hari untuk membantu proses detoksifikasi.
• tanpa tambahan gula: hindari menambahkan gula, karena lemon sudah mengandung gula alami.
• gunakan lemon segar: pastikan menggunakan lemon segar untuk mendapatkan nutrisi maksimal.
• konsumsi dalam jumlah wajar: jangan terlalu banyak minum lemon tea, karena sifat asamnya dapat mengiritasi lambung jika dikonsumsi berlebihan.
variasi lemon tea 
• lemon tea dengan madu: tambahkan satu sendok madu untuk memberikan rasa manis alami serta manfaat tambahan untuk kesehatan tenggorokan.
• lemon tea dengan jahe: campuran jahe dapat membantu menghangatkan tubuh dan mengatasi masalah pencernaan.
• es lemon tea: sajikan dengan es untuk sensasi segar, cocok untuk cuaca panas.
• lemon mint tea: tambahkan daun mint untuk memberikan efek menyegarkan sekaligus menenangkan. *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 2 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan