• Protein
BACA JUGA:Daun Cabai Ternyata Dapat Mengobati Jerawat dan Bisul
BACA JUGA:Manfaat dan Keunikan Daun Ketapang : Alternatif Alami yang Mendunia
Protein dalam teratai penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
• Karoten dan Vitamin A
Bunga teratai kaya akan karoten, yang merupakan provitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.
• Asam nikotinat (Vitamin B3)
Vitamin B3 dalam teratai mendukung metabolisme tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit.
• Vitamin B1 dan B7
Vitamin B1 (tiamin) berperan dalam mendukung fungsi sistem saraf, sementara vitamin B7 (biotin) bermanfaat untuk kesehatan rambut dan kulit.
• Kalsium dan fosfor
Kalsium dan fosfor dalam teratai berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi yang kuat.
• Zat besi
Zat besi dalam teratai membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
• Vitamin C
Vitamin C yang terdapat dalam bunga teratai membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan menjaga kesehatan kulit.