Menunjang Kesehatan Tulang: Kandungan fosfor dan magnesium dalam kuaci sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Fosfor diperlukan untuk pembentukan tulang yang kuat, sedangkan magnesium membantu tubuh menyerap kalsium secara optimal.
Meningkatkan Fungsi Otak: Kuaci kaya akan vitamin B dan lemak sehat, yang membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Selain itu, magnesium juga berfungsi untuk meredakan stres dan memperbaiki mood, yang baik untuk kesehatan mental.
Melawan Radikal Bebas: Vitamin E dan selenium dalam kuaci berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Ini dapat membantu mencegah penuaan dini serta menurunkan risiko penyakit kanker.
Bagi mereka yang ingin menjaga berat badan, kuaci bisa menjadi pilihan camilan yang tepat.
Meski mengandung lemak, kuaci mengandung lemak sehat yang bermanfaat bagi tubuh.
Serat dalam kuaci juga memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah ngemil berlebihan.
Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, karena kalori kuaci cukup tinggi jika dimakan berlebihan.
Kuaci diproses dengan cara disangrai atau dipanggang. Untuk memberikan cita rasa yang lebih bervariasi, kini banyak produsen kuaci menambahkan rasa-rasa lain, seperti asin, pedas, atau bahkan manis.
Proses penggaraman atau penambahan perasa ini tidak mengurangi manfaat kesehatan kuaci secara signifikan, namun konsumsi berlebihan tetap perlu dihindari karena kandungan natrium yang tinggi dalam kuaci rasa asin.
Seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan gaya hidup sehat, kuaci menjadi camilan yang populer karena dinilai lebih sehat daripada makanan ringan olahan lainnya yang mengandung banyak gula dan bahan pengawet.
Selain itu, kuaci juga mudah dibawa dan tidak mudah rusak, menjadikannya camilan praktis untuk dinikmati kapan saja.
Berbagai merek kuaci juga telah hadir di pasaran, mulai dari produk lokal hingga impor.
Ini memudahkan konsumen untuk mendapatkan kuaci dengan kualitas terbaik sesuai selera dan preferensi mereka.