o Vitamin C dalam buah gandaria berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang esensial untuk kesehatan dan elastisitas kulit.
Selain itu, beta karoten juga memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan kulit, membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.
2. Mempercepat penyembuhan luka
o Kandungan vitamin C dan protein yang tinggi mendukung regenerasi sel dan metabolisme protein, sehingga membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
Ini menjadikan gandaria bermanfaat bagi mereka yang membutuhkan perawatan pasca operasi atau mengalami cedera.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
o Dengan kandungan air yang melimpah, buah ini membantu tubuh dalam menyerap zat besi secara efektif.
Keterpaduan antara air dan zat besi meningkatkan sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
4. Mencegah kanker
o Serat tinggi dalam buah gandaria berperan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan, membantu mencegah terjadinya endapan yang bisa menyebabkan kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan serat yang cukup dapat mengurangi risiko kanker usus besar.
5. Mengatasi sariawan
o Sariawan sering terjadi akibat kekurangan vitamin C. Dengan kandungan vitamin C yang lebih dari cukup, buah gandaria dapat membantu penyembuhan sariawan dan gusi berdarah, meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
6. Melancarkan peredaran darah
o Kebutuhan akan air dalam tubuh sangat penting untuk menjaga kelancaran peredaran darah.
Dengan mengonsumsi buah gandaria, kita dapat membantu menjaga kadar air dalam darah agar tetap optimal.