Selain itu, tubuh dapat mengubah asam amino menjadi senyawa yang mendukung kualitas tidur, seperti melatonin dan triptofan.
Ini menjadikan air tebu sebagai pilihan yang baik untuk membantu tidur lebih nyenyak.
4. Mengendalikan tekanan darah
Kandungan kalium dalam air tebu memiliki efek positif pada pembuluh darah.
Kalium membantu mengurangi ketegangan dalam pembuluh darah, sehingga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah.
Hal ini juga berpotensi menurunkan risiko penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke.
5. Memperkuat daya tahan tubuh
Air tebu mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C dapat merangsang produksi sel darah putih, termasuk limfosit dan fagosit, yang berfungsi melawan infeksi.
Dengan daya tahan tubuh yang lebih baik, akan lebih terlindungi dari berbagai penyakit.
6. Menyehatkan ginjal
Air tebu bersifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine.
Ini membantu organ ginjal bekerja lebih efisien dalam membuang racun dan endapan mineral dari tubuh.
Dengan demikian, air tebu berkontribusi pada kesehatan ginjal yang lebih baik.
7. Pengganti gula pasir
Meskipun air tebu mengandung gula, indeks glikemiknya lebih rendah dibandingkan gula pasir biasa.