• Serat: 0 - 13 gram
BACA JUGA:Gangguan Penglihatan Anak Harus Cepat Ditangani
BACA JUGA:Khasiat Tape: Makanan Fermentasi yang Kaya Manfaat Kesehatan
Air tebu juga mengandung vitamin A, B1, B2, B6, C, dan E.
Mineral yang terdapat dalam air tebu antara lain kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi.
Keberagaman gizi ini menjadikan air tebu lebih dari sekadar minuman manis.
Manfaat air tebu bagi kesehatan
1. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium dan fosfor dalam air tebu merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang.
Keduanya berperan dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Dengan konsumsi air tebu secara rutin, dapat mendukung kesehatan tulang, terutama di usia lanjut.
2. Menurunkan kolesterol
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi air tebu dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
Ini sangat penting bagi kesehatan jantung, terutama seiring bertambahnya usia. Dengan menurunkan kadar kolesterol, risiko penyakit jantung pun dapat berkurang.
3. Membuat tidur lebih nyenyak
Kandungan asam amino dalam air tebu diketahui dapat membantu menyeimbangkan hormon stres dalam tubuh.